Jason & Rose
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Avec ma femme, nous avons consacré un an et demi à créer Nutri-Efficace et nos packs de A à Z : des recettes économiques, variées et gourmandes, de l'équilibre au plaisir.
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Une question ou une recette à adapter ? Notre numéro est sur la page. Jason ou Rose vous répondra personnellement !
Prenez le temps de découvrir toute la page et ce que nous avons préparé pour vous ! 😊
Deux collections pensées par Jason, coach en nutrition, pour répondre à tous les profils : des grands packs complets pour organiser ses repas toute l'année, ou des thématiques ciblées pour cuisiner malin sans dépenser trop.
Collection principale
Des formats généralistes pour organiser plus facilement les repas toute l'année. Du pack de 100 recettes apéro au catalogue de 600 recettes, en passant par la méthode de rééquilibrage alimentaire, chacun peut choisir selon son usage.
Collection thématique
Des formats ciblés pour cuisiner équilibré tout en gardant la maîtrise du budget. Air Fryer, barbecue, glaces, desserts sans sucre raffiné, cuisine végétale, repas express ou lutte contre le gaspillage, chaque format répond à un besoin précis.
Un accompagnement humain
C'est bien moi, Jason, qui réponds aux messages, pas un robot. Vous pouvez m'écrire ou m'appeler au 06 34 10 57 88. Si je ne réponds pas, je suis sûrement en entretien avec un client : laisse-moi un message et je vous répondrai rapidement.
Cliquez sur le bouton vert pour découvrir quelques exemples et voir concrètement mon travail avant de choisir.
Pour découvrir mon parcours et mes formations en nutrition, consultez l’onglet « Mon histoire ».
Idées de recettes
Découvrez quelques exemples issus des différentes collections : repas complets, recettes express, cuisine végétale, desserts, barbecue, apéritifs et astuces pour lutter contre le gaspillage.
Poulet mariné au citron, poivrons sautés et coriandre dans une tortilla : un repas complet prêt en 30 minutes.
Voir le pack 600 recettes
Le grand classique breton en version maison, prêt en 10 minutes avec trois ingrédients simples du réfrigérateur.
Voir les repas express
Tomates, poivrons et œufs pochés composent un plat méditerranéen protéiné, généreux et facile à partager.
Voir les 200 recettes
Un dessert fruité et croustillant, sucré au miel et à la cannelle, avec des ingrédients faciles à trouver.
Voir les desserts
Une marinade légère au yaourt et au curry pour des brochettes parfumées, tendres et sans matières grasses ajoutées.
Voir le pack barbecue
Dorées sans bain d'huile, riches en fibres et prêtes rapidement grâce à une cuisson simple à l'Air Fryer.
Voir le pack Air Fryer
Un plat végétal onctueux, épicé et rassasiant, préparé avec des ingrédients économiques du quotidien.
Voir les recettes végétales
Petits pois, courgettes et asperges parfumés au basilic pour un risotto crémeux, familial et économique.
Voir les 200 recettes
Une recette rafraîchissante, naturellement sucrée au miel et réalisable sans machine avec cinq ingrédients simples.
Voir les glaces maison
Des bouchées fraîches et élégantes, prêtes en quelques minutes pour préparer un apéritif maison sans se ruiner.
Voir les recettes apéro
Pommes de terre, carottes ou panais : les épluchures deviennent un apéritif croustillant au lieu d'être jetées.
Voir le guide contre le gaspillage
Une version maison cuite au four, plus légère, croustillante et économique que les produits préparés du commerce.
Voir le pack 600 recettesQuestions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir pour trouver le bon point de départ.
La collection « Pack de recettes » propose des formats généralistes qui couvrent les repas du quotidien, du matin au soir, en semaine comme en fin de semaine, seul ou en famille. La collection « Recettes économiques » regroupe des formats ciblés : Air Fryer, barbecue, glaces, cuisine végétale, repas express ou lutte contre le gaspillage. Chaque collection peut être choisie indépendamment selon le besoin.
Pour organiser l'ensemble de vos repas, commencez par la collection « Pack de recettes » et choisissez le format correspondant à votre usage, de 200 à 600 recettes. Pour une thématique précise ou un appareil comme l'Air Fryer, la collection « Recettes économiques » permet d'accéder directement au format concerné. En cas de doute, Jason peut vous orienter au 06 34 10 57 88.
Oui. Chaque pack est indépendant et reste accessible à vie après l'achat. Vous pouvez choisir un format dans chaque collection selon vos besoins, sans qu'il soit nécessaire de les associer.
Dès votre paiement validé sur Shopify, vous recevez un e-mail avec votre lien de téléchargement. L'accès est immédiat : mobile, tablette ou ordinateur. Vous y avez accès à vie, et les mises à jour sont offertes. Si vous perdez votre lien, Jason vous le renvoie sur demande.
Oui. Les recettes sont pensées pour différentes configurations : personne seule, couple ou famille. Les portions sont indiquées pour chaque recette et peuvent être ajustées selon les besoins et les préférences.
Oui. Jason privilégie des ingrédients courants disponibles dans la plupart des supermarchés. Certaines références peuvent varier selon les recettes, mais l'objectif reste de cuisiner avec des produits accessibles et faciles à trouver.
Oui. Quand Jason enrichit ou améliore un pack, tous les acheteurs reçoivent la mise à jour gratuitement. Vous avez toujours accès à la version la plus récente, sans frais supplémentaires.
Oui. Vous disposez de 30 jours pour demander un remboursement si le contenu ne vous convient pas. Contactez Jason directement afin que votre demande soit prise en charge simplement.
Oui. Vous pouvez appeler ou écrire à Jason au 06 34 10 57 88. C'est bien lui qui répond, pas un robot. S'il est en entretien avec un client, laisse un message et il rappelle rapidement.
Le blog Nutri-Efficace
Chaque semaine, Jason partage ses astuces sur la nutrition au quotidien, la gestion du budget courses, les habitudes alimentaires en famille et les idées pour varier les repas sans exploser les dépenses. Des articles courts, directs et immédiatement applicables, écrits par quelqu'un qui cuisine vraiment.
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