- 5 idéesDans cet article
- PratiqueConseils concrets
- 10 €Budget indiqué
- Nutri-EfficaceCuisine du quotidien
Repas avec 10€ : 5 idées pas chères pour tenir plusieurs jours
Tu n’as que 10€ pour manger ?
Bonne nouvelle : avec les bons aliments, tu peux faire plusieurs repas simples, économiques et rassasiants.
Voici 5 idées concrètes que tu peux faire avec un petit budget.
🛒 Exemple de courses avec 10€
- 1kg de pâtes (~1€)
- 1kg de riz (~1,50€)
- 6 œufs (~2€)
- 1 sauce tomate (~1€)
- 1kg de pommes de terre (~2€)
- 1 oignon (~0,50€)
💡 Avec ça, tu peux faire plusieurs repas différents.
🍝 1. Pâtes sauce tomate
💰 ~1€/pers
⏱ 15 min
Fais cuire les pâtes, ajoute la sauce tomate et un peu d’oignon revenu à la poêle.
🍚 2. Riz + œuf
💰 ~1,20€/pers
⏱ 15 min
Fais cuire le riz et ajoute un œuf au plat ou brouillé.
🥔 3. Pommes de terre sautées
💰 ~1€/pers
⏱ 20 min
Coupe les pommes de terre, fais-les revenir avec un oignon pour plus de goût.
🍳 4. Omelette simple
💰 ~1€/pers
⏱ 10 min
Bats les œufs, ajoute sel, poivre et fais cuire à la poêle.
🍝 5. Pâtes + œuf
💰 ~1,20€/pers
⏱ 15 min
Mélange des pâtes avec un œuf pour un repas simple et rassasiant.
🔥 Astuce pour manger avec 10€
➡️ Privilégie les aliments de base : riz, pâtes, œufs
➡️ Cuisine maison = économies énormes
➡️ Réutilise les ingrédients pour plusieurs repas
🔥 Tu veux encore plus d’idées économiques ?
Accède à 350 recettes simples et pas chères :
👉 Accéder aux 350 recettes complètes
❓ FAQ
Peut-on manger avec 10€ ?
Oui, avec des aliments simples comme les pâtes, le riz et les œufs.
Quel est le repas le moins cher ?
Les pâtes et les œufs sont les plus économiques.
Comment économiser sur ses courses ?
Privilégier les produits bruts et éviter les plats préparés.