- Guide pratiqueÀ consulter facilement
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- SemainePour s’organiser
📅 Lundi
🍝 Pâtes sauce tomate maison
💰 ~1€/pers – ⏱ 20 min
📅 Mardi
🍗 Riz + poulet + légumes
💰 ~2€/pers – ⏱ 25 min
📅 Mercredi
🥔 Pommes de terre + œufs
💰 ~1,20€/pers – ⏱ 20 min
📅 Jeudi
🌮 Wraps maison
💰 ~2€/pers – ⏱ 15 min
📅 Vendredi
🍲 Soupe maison + tartines
💰 ~1€/pers – ⏱ 25 min
📅 Samedi
🍕 Pizza maison rapide
💰 ~2€/pers – ⏱ 20 min
📅 Dimanche
🍳 Poêlée légumes + œufs
💰 ~1,50€/pers – ⏱ 20 min
🛒 Liste de courses économique
- Pâtes
- Riz
- Œufs
- Légumes de saison
- Poulet
- Tomates / sauce tomate
- Pain
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Accède à 350 recettes économiques, rapides et équilibrées pour toute la semaine :
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✔ Repas simples
✔ Économiques
✔ Équilibrés
✔ Idéal pour toute la famille
❓ FAQ
Comment faire un menu semaine pas cher ?
Privilégie des aliments simples comme les pâtes, le riz, les œufs et les légumes de saison.
Quel budget pour une semaine de repas ?
Environ 40€ à 70€ pour une famille selon les produits choisis.
Comment gagner du temps en cuisine ?
Prépare plusieurs repas à l’avance et cuisine en quantité.