Fin de mois difficile et budget presque à zéro ? Tu peux quand même manger toute la semaine avec des repas simples, économiques et rassasiants.
- Guide pratiqueÀ consulter facilement
- PratiqueConseils concrets
- 5 €Budget indiqué
- SemainePour s’organiser
🥔 Jour 1 : pommes de terre + œuf
💰 ~0,80€
Ingrédients : pommes de terre, œuf
Préparation : coupe les pommes de terre en cubes, fais-les cuire à la poêle avec un peu d’huile, ajoute un œuf au plat dessus.
🍝 Jour 2 : pâtes sauce rapide
💰 ~0,70€
Ingrédients : pâtes, tomate (ou concentré)
Préparation : fais cuire les pâtes, ajoute une sauce tomate simple avec sel et herbes.
🥣 Jour 3 : riz + œuf
💰 ~0,70€
Préparation : cuis le riz et ajoute un œuf brouillé.
🍳 Jour 4 : omelette
💰 ~0,80€
Préparation : bats les œufs, fais cuire à la poêle.
🍞 Jour 5 : tartines + œufs
💰 ~0,90€
Préparation : pain grillé + œufs au plat.
🥕 Jour 6 : soupe maison
💰 ~0,60€
Ingrédients : légumes restants
Préparation : fais cuire dans de l’eau puis mixe.
🍝 Jour 7 : pâtes beurre
💰 ~0,70€
Préparation : mélange pâtes et beurre.
🔥 Astuce fin de mois
Les aliments les plus économiques restent les pâtes, le riz, les pommes de terre et les œufs. Ils permettent de créer des dizaines de repas pour un budget minimal.
🔥 Tu veux ne plus jamais galérer ?
Besoin de plus d’idées simples pour les repas à petit budget ?
❓ FAQ
Peut-on manger avec 5€ la semaine ?
Oui, en utilisant des aliments de base et en cuisinant maison.
Quel est le repas le moins cher ?
Les pâtes et le riz sont les plus économiques.
Comment tenir fin de mois ?
Privilégie des repas simples et planifie tes menus.