Tu veux manger avec seulement 1€ par jour ? C’est possible en utilisant des aliments simples comme les pâtes, le riz ou les pommes de terre.
- Guide pratiqueÀ consulter facilement
- PratiqueConseils concrets
- 1 €Budget indiqué
- SemainePour s’organiser
🥔 Jour 1 : pommes de terre sautées + œuf
💰 ~0,90€
Ingrédients : pommes de terre, œuf
Préparation : coupe les pommes de terre en cubes, fais-les revenir à la poêle avec un peu d’huile, ajoute un œuf au plat.
🍝 Jour 2 : pâtes huile sel
💰 ~0,70€
Ingrédients : pâtes, huile
Préparation : fais cuire les pâtes, ajoute un filet d’huile et du sel.
🥣 Jour 3 : riz nature + œuf
💰 ~0,80€
Préparation : cuis le riz puis ajoute un œuf brouillé.
🍳 Jour 4 : omelette simple
💰 ~0,80€
Préparation : bats les œufs et fais cuire à la poêle.
🍞 Jour 5 : pain + œufs
💰 ~0,90€
Préparation : fais griller le pain et ajoute des œufs au plat.
🥕 Jour 6 : soupe maison économique
💰 ~0,70€
Ingrédients : légumes
Préparation : fais cuire dans l’eau puis mixe.
🍝 Jour 7 : pâtes beurre
💰 ~0,80€
Préparation : mélange pâtes et beurre.
🔥 Astuce budget extrême
Les aliments les plus économiques sont :
- Pâtes
- Riz
- Pommes de terre
- Œufs
Ils permettent de créer des repas complets pour moins de 1€ par personne.
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❓ FAQ
Peut-on manger avec 1€ par jour ?
Oui, en utilisant des aliments de base et en cuisinant maison.
Quel est le repas le moins cher ?
Les pâtes et le riz sont les plus économiques.
Comment faire des économies sur les repas ?
Privilégie les produits simples et évite les plats industriels.